Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, anšovu un olīvu pizza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 234,70 kcal 982,45 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,17 g | 44 % |
| Ogļhidrāts | 20,88 g | 36 % |
| Proteīns | 11,59 g | 20 % |
| Cukurs | 2,63 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,25 g | |
| Sāls | 2127,63 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 50,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,26 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,73 mg |
| ciete, kopējais | 18,25 g |
| cinks | 1,29 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,63 g |
| d vitamīns | 0,62 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,06 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 982,45 kJ |
| folāta, kopējais | 31,23 ug |
| fosfors | 156,10 mg |
| fruktoze | 0,57 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,38 g |
| holesterīna (gc) | 20,77 mg |
| jodīds (jods) | 19,61 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,92 ug |
| kalcijs | 195,18 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2863,70 ug |
| kālijs | 158,29 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 20,25 mg |
| maltoze | 0,22 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,99 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,11 mg |
| nātrijs | 835,02 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 20,88 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,10 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,35 g |
| proteīns, kopējais | 11,59 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 1,04 g |
| selēns, kopējais | 13,22 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 29,30 mg |
| sāls | 2127,63 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 855,93 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 241,65 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 78,12 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 152,52 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,50 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,87 g |
| taukskābes, kopējais | 10,32 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,45 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,25 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,42 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,20 g |
| tauku, kopējā | 11,17 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 146,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,99 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,12 g |