Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pamata plain biskvīta torte, olas bez - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 246,65 kcal 1032,99 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,30 g | 12 % |
| Ogļhidrāts | 46,96 g | 80 % |
| Proteīns | 5,89 g | 9 % |
| Cukurs | 19,88 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,40 g | |
| Sāls | 490,45 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 12,53 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,16 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,36 mg |
| ciete, kopējais | 27,08 g |
| cinks | 0,54 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 19,88 g |
| d vitamīns | 0,64 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,50 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,37 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1032,99 kJ |
| folāta, kopējais | 6,41 ug |
| fosfors | 195,40 mg |
| fruktoze | 0,08 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 4,69 mg |
| jodīds (jods) | 11,21 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,04 ug |
| kalcijs | 218,39 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 83,50 ug |
| kālijs | 129,19 mg |
| laktoze | 2,26 g |
| magnijs | 13,38 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,41 mg |
| nātrijs | 192,48 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 46,96 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,34 g |
| proteīns, kopējais | 5,89 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 17,50 g |
| selēns, kopējais | 4,34 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 25,78 mg |
| sāls | 490,45 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 448,15 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 103,76 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,45 g |
| taukskābes, kopējais | 3,03 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,01 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,40 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,57 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 3,30 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 70,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,42 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,99 g |