Zemāk ir sastāvs pārtikas (Olu un rīsu pastveida, sviests mīkla - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 338,19 kcal 1415,94 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 24,06 g | 65 % |
| Ogļhidrāts | 24,77 g | 29 % |
| Proteīns | 5,64 g | 6 % |
| Cukurs | 0,48 g | |
| Piesātinātie tauki | 11,87 g | |
| Sāls | 803,90 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 135,10 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,36 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,73 mg |
| ciete, kopējais | 24,29 g |
| cinks | 0,58 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,48 g |
| d vitamīns | 0,70 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,66 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,52 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1415,94 kJ |
| folāta, kopējais | 15,54 ug |
| fosfors | 120,50 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,07 g |
| holesterīna (gc) | 85,48 mg |
| jodīds (jods) | 10,31 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,52 ug |
| kalcijs | 77,33 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 261,00 ug |
| kālijs | 79,66 mg |
| laktoze | 0,11 g |
| magnijs | 13,39 mg |
| maltoze | 0,21 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,37 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,43 mg |
| nātrijs | 315,50 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,77 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,23 g |
| proteīns, kopējais | 5,64 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,08 g |
| selēns, kopējais | 9,36 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 53,94 mg |
| sāls | 803,90 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1521,07 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 362,12 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 17,84 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,38 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,56 g |
| taukskābes, kopējais | 23,31 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,94 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 11,87 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 1,19 g |
| tauku, kopējā | 24,06 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 74,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,08 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,81 g |