Meklēšana pārtikas nosaukums:

Ola, omega, vārītas - kalorijas

g

100 g satur 163,72 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ola, omega, vārītas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija685,52 kJ
163,72 kcal
Tauki11,49 g
Ogļhidrāts0,36 g
Proteīns14,96 g
Cukurs0,36 g
Piesātinātie tauki3,02 g
Sāls334,94 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti281,96 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)2,68 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks1,67 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,36 g
d vitamīns2,62 ug
dzelzs, kopējais2,26 mg
e vitamīns alphatocopherol2,23 mg
enerģija, ko aprēķina685,52 kJ
folāta, kopējais69,42 ug
fosfors250,00 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,36 g
holesterīna (gc)428,57 mg
jodīds (jods)22,74 ug
k vitamīna, kopējais0,95 ug
kalcijs67,86 mg
karotenoīdi, kopējais836,50 ug
kālijs154,76 mg
laktoze0,00 g
magnijs15,48 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,10 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais3,42 mg
nātrijs131,45 mg
ogļhidrātu, pieejams0,36 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais14,96 g
riboflavīna0,45 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais35,71 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais0,36 mg
sāls334,94 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1289,72 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)415,48 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)43,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)173,79 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,63 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,43 g
taukskābes, kopējais9,15 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis4,01 g
taukskābes, kopējais piesātināta3,02 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto2,09 g
taukskābes, kopējais trans0,02 g
tauku, kopējā11,49 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,14 mg
triptofāns250,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,16 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu