Zemāk ir sastāvs pārtikas (Minestroni zupa ar liellopu gaļas steiku malto gaļu un dārzeņiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 72,66 kcal 304,87 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,96 g | 31 % |
| Ogļhidrāts | 6,44 g | 41 % |
| Proteīns | 4,63 g | 28 % |
| Cukurs | 1,55 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,74 g | |
| Sāls | 628,33 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 60,69 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,14 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 14,34 mg |
| ciete, kopējais | 4,88 g |
| cinks | 0,78 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,55 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,91 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,64 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 304,87 kJ |
| folāta, kopējais | 11,36 ug |
| fosfors | 59,20 mg |
| fruktoze | 0,68 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,57 g |
| holesterīna (gc) | 7,57 mg |
| jodīds (jods) | 2,99 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,31 ug |
| kalcijs | 12,18 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2789,30 ug |
| kālijs | 199,19 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 12,26 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,49 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,58 mg |
| nātrijs | 246,60 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,44 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,07 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,32 g |
| proteīns, kopējais | 4,63 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 0,30 g |
| selēns, kopējais | 3,18 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 17,18 mg |
| sāls | 628,33 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 408,73 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 133,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais | 2,67 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,35 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,55 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 2,96 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 56,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,85 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,49 g |