Zemāk ir sastāvs pārtikas (Milti, rudzu, saldskābā milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 341,06 kcal 1427,80 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,50 g | 3 % |
| Ogļhidrāts | 66,30 g | 84 % |
| Proteīns | 10,00 g | 13 % |
| Cukurs | 0,50 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,22 g | |
| Sāls | 8,92 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,51 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 65,80 g |
| cinks | 1,90 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,50 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,20 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,55 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1427,80 kJ |
| folāta, kopējais | 36,10 ug |
| fosfors | 190,00 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,20 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 10,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,61 ug |
| kalcijs | 22,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 208,70 ug |
| kālijs | 290,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 56,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,15 mg |
| nātrijs | 3,50 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 66,30 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 2,09 g |
| proteīns, kopējais | 10,00 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 0,20 g |
| selēns, kopējais | 1,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 54,80 mg |
| sāls | 8,92 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 735,94 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 112,14 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais | 1,32 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,22 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,85 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,30 mg |
| triptofāns | 104,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 9,40 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 10,83 g |