Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaroni un sēņu sautējums, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 95,84 kcal 401,35 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,23 g | 41 % |
| Ogļhidrāts | 8,83 g | 36 % |
| Proteīns | 5,15 g | 23 % |
| Cukurs | 2,53 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,88 g | |
| Sāls | 1085,18 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 41,32 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,42 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,14 mg |
| ciete, kopējais | 6,30 g |
| cinks | 0,78 mg |
| cukuri, kopējais | 2,53 g |
| d vitamīns | 1,62 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,02 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 401,35 kJ |
| folāta, kopējais | 12,80 ug |
| fosfors | 114,20 mg |
| fruktoze | 0,13 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,32 g |
| holesterīna (gc) | 38,83 mg |
| jodīds (jods) | 25,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,92 ug |
| kalcijs | 111,49 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 92,40 ug |
| kālijs | 179,96 mg |
| laktoze | 1,93 g |
| magnijs | 13,14 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,11 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,11 mg |
| nātrijs | 425,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,83 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,17 g |
| proteīns, kopējais | 5,15 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 0,16 g |
| selēns, kopējais | 12,37 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 13,08 mg |
| sāls | 1085,18 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 403,50 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 91,77 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 9,34 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,42 g |
| taukskābes, kopējais | 3,91 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,37 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,88 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,54 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 4,23 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 76,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,72 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,73 g |