Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaroni un liellopa steiks mince kastrolis, beztauku pienu, pilngraudu makaroni - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 100,62 kcal 421,55 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,25 g | 28 % |
| Ogļhidrāts | 9,12 g | 38 % |
| Proteīns | 8,19 g | 34 % |
| Cukurs | 2,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,02 g | |
| Sāls | 872,44 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 24,58 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,57 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,99 mg |
| ciete, kopējais | 6,51 g |
| cinks | 1,44 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,60 g |
| d vitamīns | 0,69 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,27 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,42 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 421,55 kJ |
| folāta, kopējais | 10,73 ug |
| fosfors | 133,30 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,18 g |
| holesterīna (gc) | 44,44 mg |
| jodīds (jods) | 31,19 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,55 ug |
| kalcijs | 65,97 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 97,70 ug |
| kālijs | 209,88 mg |
| laktoze | 2,11 g |
| magnijs | 21,79 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,67 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,93 mg |
| nātrijs | 342,40 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,12 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,10 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 8,19 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,18 g |
| selēns, kopējais | 8,47 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,67 mg |
| sāls | 872,44 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 285,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 42,88 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,04 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais | 2,72 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,28 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,02 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,36 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 3,25 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 114,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,74 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,51 g |