Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaroni un liellopa steiks mince kastrolis, beztauku piens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 96,80 kcal 405,70 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,09 g | 30 % |
| Ogļhidrāts | 9,03 g | 40 % |
| Proteīns | 7,81 g | 31 % |
| Cukurs | 2,59 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,01 g | |
| Sāls | 647,31 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 24,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,57 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,98 mg |
| ciete, kopējais | 6,44 g |
| cinks | 1,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,59 g |
| d vitamīns | 0,69 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,18 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,30 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 405,70 kJ |
| folāta, kopējais | 9,94 ug |
| fosfors | 118,40 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,19 g |
| holesterīna (gc) | 44,23 mg |
| jodīds (jods) | 25,42 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,42 ug |
| kalcijs | 65,10 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 94,00 ug |
| kālijs | 207,37 mg |
| laktoze | 2,10 g |
| magnijs | 15,79 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,30 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,56 mg |
| nātrijs | 254,05 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,03 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,10 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 7,81 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,17 g |
| selēns, kopējais | 8,25 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 7,33 mg |
| sāls | 647,31 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 240,48 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 38,63 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 9,99 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,26 g |
| taukskābes, kopējais | 2,63 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,26 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 3,09 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 108,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,47 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,26 g |