Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makaroni, spageti, dabiski bez lipekļa, satur olas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 315,97 kcal 1322,10 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,18 g | 6 % |
| Ogļhidrāts | 70,46 g | 92 % |
| Proteīns | 2,57 g | 3 % |
| Cukurs | 0,05 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,45 g | |
| Sāls | 69,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 47,37 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,45 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 70,41 g |
| cinks | 0,25 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,05 g |
| d vitamīns | 0,40 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,52 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,34 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1322,10 kJ |
| folāta, kopējais | 10,50 ug |
| fosfors | 59,50 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 64,80 mg |
| jodīds (jods) | 7,61 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,14 ug |
| kalcijs | 19,56 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 126,50 ug |
| kālijs | 29,25 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 7,38 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,01 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,67 mg |
| nātrijs | 27,30 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 70,46 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 2,57 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 5,94 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 2,91 mg |
| sāls | 69,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 219,63 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 12,74 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 19,22 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais | 1,43 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,45 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,28 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,18 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 39,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,02 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |