Zemāk ir sastāvs pārtikas (Lasis, silts kūpināta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 250,00 kcal 1046,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 18,40 g | 66 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 21,54 g | 34 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,34 g | |
| Sāls | 1349,59 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 7,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 10,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,59 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 8,62 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,32 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,20 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1046,98 kJ |
| folāta, kopējais | 13,00 ug |
| fosfors | 201,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 70,20 mg |
| jodīds (jods) | 10,30 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,96 ug |
| kalcijs | 16,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 181,90 ug |
| kālijs | 370,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 24,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 8,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 8,20 mg |
| nātrijs | 529,67 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 21,54 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 26,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 1349,59 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2202,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 814,48 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 483,89 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 648,11 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 2,27 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,53 g |
| taukskābes, kopējais | 16,38 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 9,03 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,34 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,84 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,11 g |
| tauku, kopējā | 18,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,21 mg |
| triptofāns | 240,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,52 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |