Zemāk ir sastāvs pārtikas (Lasis, saimniecībā audzētu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 225,86 kcal 945,67 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,37 g | 64 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 20,00 g | 36 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,31 g | |
| Sāls | 109,56 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 4,72 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 4,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,37 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 6,69 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,23 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 945,67 kJ |
| folāta, kopējais | 16,00 ug |
| fosfors | 240,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 66,70 mg |
| jodīds (jods) | 6,10 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,96 ug |
| kalcijs | 16,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 181,90 ug |
| kālijs | 390,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 25,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 7,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 11,21 mg |
| nātrijs | 43,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 20,00 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 11,55 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 109,56 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2055,09 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 795,53 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 456,41 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 668,93 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 2,31 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,15 g |
| taukskābes, kopējais | 14,46 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,38 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,31 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,66 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,11 g |
| tauku, kopējā | 16,37 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,23 mg |
| triptofāns | 240,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,75 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |