Zemāk ir sastāvs pārtikas (Laša mērce ar tomātiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 120,94 kcal 506,08 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,88 g | 59 % |
| Ogļhidrāts | 2,84 g | 7 % |
| Proteīns | 9,18 g | 34 % |
| Cukurs | 2,63 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,18 g | |
| Sāls | 378,27 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 22,33 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 2,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,85 mg |
| ciete, kopējais | 0,21 g |
| cinks | 0,32 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,63 g |
| d vitamīns | 4,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,42 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,68 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 506,08 kJ |
| folāta, kopējais | 8,88 ug |
| fosfors | 150,70 mg |
| fruktoze | 1,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,70 g |
| holesterīna (gc) | 28,25 mg |
| jodīds (jods) | 20,56 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,07 ug |
| kalcijs | 76,26 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 4940,80 ug |
| kālijs | 342,38 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 17,56 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,74 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,54 mg |
| nātrijs | 148,46 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,84 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,13 g |
| proteīns, kopējais | 9,18 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 0,12 g |
| selēns, kopējais | 7,27 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,12 mg |
| sāls | 378,27 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 978,26 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 321,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 189,22 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 601,87 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,32 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,01 g |
| taukskābes, kopējais | 7,27 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,72 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,18 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,37 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,88 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 125,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,30 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,14 g |