Zemāk ir sastāvs pārtikas (Lācenes - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 54,97 kcal 230,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,06 g | 24 % |
| Ogļhidrāts | 6,85 g | 65 % |
| Proteīns | 1,47 g | 11 % |
| Cukurs | 5,81 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,03 g | |
| Sāls | 5,10 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 14,43 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 61,60 mg |
| ciete, kopējais | 1,03 g |
| cinks | 0,60 mg |
| cukuri, kopējais | 5,81 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,95 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 230,98 kJ |
| folāta, kopējais | 37,90 ug |
| fosfors | 36,00 mg |
| fruktoze | 3,13 g |
| glikoze | 2,55 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 1,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,00 ug |
| kalcijs | 16,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 240,90 ug |
| kālijs | 170,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 29,00 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,80 mg |
| nātrijs | 2,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,85 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,50 g |
| proteīns, kopējais | 1,47 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 0,09 g |
| selēns, kopējais | 0,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 17,80 mg |
| sāls | 5,10 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 84,14 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 75,26 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,06 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 18,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 6,30 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 5,80 g |