Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kviešu putra, zema tauku satura piens, kviešu milti, cukurs, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 115,20 kcal 482,53 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,26 g | 33 % |
| Ogļhidrāts | 14,35 g | 52 % |
| Proteīns | 4,40 g | 15 % |
| Cukurs | 5,13 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,55 g | |
| Sāls | 407,45 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 21,50 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,35 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,70 mg |
| ciete, kopējais | 9,22 g |
| cinks | 0,50 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,13 g |
| d vitamīns | 1,10 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,17 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,54 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 482,53 kJ |
| folāta, kopējais | 4,51 ug |
| fosfors | 103,20 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 7,42 mg |
| jodīds (jods) | 22,13 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,17 ug |
| kalcijs | 120,23 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 11,80 ug |
| kālijs | 166,38 mg |
| laktoze | 4,68 g |
| magnijs | 14,56 mg |
| maltoze | 0,11 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,21 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,97 mg |
| nātrijs | 159,91 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,35 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,11 g |
| proteīns, kopējais | 4,40 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,32 g |
| selēns, kopējais | 3,95 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 18,54 mg |
| sāls | 407,45 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 617,70 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 205,61 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,62 g |
| taukskābes, kopējais | 4,07 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,62 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,55 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 4,26 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 59,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,44 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,33 g |