Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kvieši putra, piens, kviešu pārslas, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 82,70 kcal 346,13 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,72 g | 13 % |
| Ogļhidrāts | 11,58 g | 64 % |
| Proteīns | 4,17 g | 23 % |
| Cukurs | 4,77 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,05 g | |
| Sāls | 416,48 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 11,38 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,35 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,70 mg |
| ciete, kopējais | 6,80 g |
| cinks | 0,79 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,77 g |
| d vitamīns | 0,98 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,64 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,15 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 346,13 kJ |
| folāta, kopējais | 7,01 ug |
| fosfors | 126,90 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 6,25 mg |
| jodīds (jods) | 24,95 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,63 ug |
| kalcijs | 120,68 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 34,80 ug |
| kālijs | 198,31 mg |
| laktoze | 4,69 g |
| magnijs | 24,22 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,68 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,38 mg |
| nātrijs | 163,45 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,58 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,12 g |
| proteīns, kopējais | 4,17 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,06 g |
| selēns, kopējais | 3,80 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 8,73 mg |
| sāls | 416,48 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 113,67 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 12,21 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais | 1,59 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,05 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,72 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 62,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,51 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,04 g |