Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kūka, neapstrādāta aveņu kūka - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 403,68 kcal 1689,70 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 33,06 g | 75 % |
| Ogļhidrāts | 19,22 g | 19 % |
| Proteīns | 6,31 g | 6 % |
| Cukurs | 15,80 g | |
| Piesātinātie tauki | 13,75 g | |
| Sāls | 73,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 5,64 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 9,70 mg |
| ciete, kopējais | 3,42 g |
| cinks | 2,10 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 15,80 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,07 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,75 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1689,70 kJ |
| folāta, kopējais | 27,65 ug |
| fosfors | 161,80 mg |
| fruktoze | 6,85 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 6,16 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 4,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,13 ug |
| kalcijs | 30,38 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 112,60 ug |
| kālijs | 295,18 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 84,22 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,67 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,63 mg |
| nātrijs | 28,70 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 19,22 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,15 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,66 g |
| proteīns, kopējais | 6,31 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 2,78 g |
| selēns, kopējais | 3,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 61,03 mg |
| sāls | 73,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 4703,32 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 150,23 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,15 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 4,70 g |
| taukskābes, kopējais | 30,12 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 11,52 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 13,75 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,85 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 33,06 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 119,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,15 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,30 g |