Zemāk ir sastāvs pārtikas (Krāsnī cepta Pankūku, jaunpiens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 165,87 kcal 694,42 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 5,42 g | 29 % |
| Ogļhidrāts | 20,81 g | 52 % |
| Proteīns | 7,79 g | 18 % |
| Cukurs | 5,28 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,24 g | |
| Sāls | 582,16 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 63,03 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,58 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,75 mg |
| ciete, kopējais | 15,53 g |
| cinks | 0,72 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,28 g |
| d vitamīns | 0,43 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,50 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,64 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 694,42 kJ |
| folāta, kopējais | 15,42 ug |
| fosfors | 122,90 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,06 g |
| holesterīna (gc) | 66,32 mg |
| jodīds (jods) | 29,86 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,80 ug |
| kalcijs | 101,51 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 126,50 ug |
| kālijs | 168,05 mg |
| laktoze | 2,85 g |
| magnijs | 16,27 mg |
| maltoze | 0,19 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,28 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,82 mg |
| nātrijs | 228,48 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 20,81 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,14 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,19 g |
| proteīns, kopējais | 7,79 g |
| riboflavīna | 0,28 mg |
| saharoze | 2,17 g |
| selēns, kopējais | 8,99 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 16,19 mg |
| sāls | 582,16 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 556,30 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 116,33 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 17,08 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,58 g |
| taukskābes, kopējais | 4,77 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,70 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,73 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,07 g |
| tauku, kopējā | 5,42 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 104,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,75 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,55 g |