Zemāk ir sastāvs pārtikas (Krāsnī cepta pankūka, zema tauku satura piens, kas nesatur laktozi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 130,50 kcal 546,27 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,51 g | 22 % |
| Ogļhidrāts | 17,03 g | 55 % |
| Proteīns | 7,01 g | 23 % |
| Cukurs | 2,45 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,35 g | |
| Sāls | 511,66 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 53,88 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,67 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,85 mg |
| ciete, kopējais | 14,58 g |
| cinks | 0,71 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,45 g |
| d vitamīns | 1,17 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,51 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,50 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 546,27 kJ |
| folāta, kopējais | 15,86 ug |
| fosfors | 128,50 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 1,08 g |
| glikoze | 1,14 g |
| holesterīna (gc) | 66,17 mg |
| jodīds (jods) | 29,45 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,99 ug |
| kalcijs | 106,57 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 127,20 ug |
| kālijs | 168,87 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,63 mg |
| maltoze | 0,18 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,27 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,75 mg |
| nātrijs | 200,81 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 17,03 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,15 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,18 g |
| proteīns, kopējais | 7,01 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,04 g |
| selēns, kopējais | 9,72 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 12,14 mg |
| sāls | 511,66 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 401,57 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 59,04 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 18,10 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,43 g |
| taukskābes, kopējais | 3,05 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,15 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,35 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 3,51 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 95,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,70 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,52 g |