Zemāk ir sastāvs pārtikas (Krāsnī cepta ābolu pankūku, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 91,78 kcal 384,18 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,39 g | 23 % |
| Ogļhidrāts | 12,97 g | 62 % |
| Proteīns | 3,65 g | 15 % |
| Cukurs | 6,20 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,81 g | |
| Sāls | 170,64 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 33,53 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,36 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,82 mg |
| ciete, kopējais | 6,77 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 6,20 g |
| d vitamīns | 0,65 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,33 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,46 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 384,18 kJ |
| folāta, kopējais | 10,11 ug |
| fosfors | 72,40 mg |
| fruktoze | 2,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,61 g |
| holesterīna (gc) | 40,90 mg |
| jodīds (jods) | 13,68 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,49 ug |
| kalcijs | 56,29 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 122,00 ug |
| kālijs | 138,37 mg |
| laktoze | 1,85 g |
| magnijs | 10,49 mg |
| maltoze | 0,08 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,18 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,98 mg |
| nātrijs | 66,97 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,97 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,32 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,42 g |
| proteīns, kopējais | 3,65 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 1,61 g |
| selēns, kopējais | 5,51 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 16,81 mg |
| sāls | 170,64 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 309,74 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 64,29 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 11,31 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,33 g |
| taukskābes, kopējais | 2,09 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,81 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 2,39 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 53,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,20 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,83 g |