Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kartupeļu, ceptas, kas piepildīts ar kūpinātu šķiņķi, krējuma sieru un sēnēm - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 94,41 kcal 395,28 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,63 g | 33 % |
| Ogļhidrāts | 11,18 g | 53 % |
| Proteīns | 3,26 g | 14 % |
| Cukurs | 0,80 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,97 g | |
| Sāls | 378,43 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 26,67 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,09 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 9,34 mg |
| ciete, kopējais | 10,38 g |
| cinks | 0,33 mg |
| cukuri, kopējais | 0,80 g |
| d vitamīns | 0,28 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,72 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,14 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 395,28 kJ |
| folāta, kopējais | 20,40 ug |
| fosfors | 61,20 mg |
| fruktoze | 0,24 g |
| galaktozes | 0,12 g |
| glikoze | 0,38 g |
| holesterīna (gc) | 12,01 mg |
| jodīds (jods) | 2,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,09 ug |
| kalcijs | 17,15 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 230,30 ug |
| kālijs | 422,91 mg |
| laktoze | 0,05 g |
| magnijs | 20,81 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,27 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,99 mg |
| nātrijs | 148,52 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,18 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,64 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,30 g |
| proteīns, kopējais | 3,26 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 4,75 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,60 mg |
| sāls | 378,43 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 105,53 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 42,74 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,38 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,56 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais | 3,03 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,85 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,97 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 3,63 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,21 mg |
| triptofāns | 43,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,90 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,85 g |