Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kartupeļu biezenis, zema tauku satura pienu, kas nesatur laktozi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 84,37 kcal 353,02 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,43 g | 24 % |
| Ogļhidrāts | 12,62 g | 65 % |
| Proteīns | 2,11 g | 11 % |
| Cukurs | 1,02 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,61 g | |
| Sāls | 446,69 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 11,16 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,08 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,28 mg |
| ciete, kopējais | 11,61 g |
| cinks | 0,32 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,02 g |
| d vitamīns | 0,29 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,54 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 353,02 kJ |
| folāta, kopējais | 13,47 ug |
| fosfors | 53,30 mg |
| fruktoze | 0,23 g |
| galaktozes | 0,27 g |
| glikoze | 0,51 g |
| holesterīna (gc) | 2,38 mg |
| jodīds (jods) | 13,96 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,92 ug |
| kalcijs | 28,67 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 56,70 ug |
| kālijs | 294,50 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 21,02 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,49 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,74 mg |
| nātrijs | 175,31 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,50 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,31 g |
| proteīns, kopējais | 2,11 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 1,04 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 13,40 mg |
| sāls | 446,69 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 423,82 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 172,51 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,43 g |
| taukskābes, kopējais | 2,27 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,60 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 2,43 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,13 mg |
| triptofāns | 23,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,78 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,78 g |