Zemāk ir sastāvs pārtikas (Karēlijas pastveida, rīsi pildīšana - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 148,18 kcal 620,89 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,20 g | 19 % |
| Ogļhidrāts | 24,28 g | 69 % |
| Proteīns | 4,22 g | 12 % |
| Cukurs | 3,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,01 g | |
| Sāls | 758,36 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 14,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,19 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,43 mg |
| ciete, kopējais | 21,28 g |
| cinks | 0,79 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,00 g |
| d vitamīns | 0,65 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,63 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,50 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 620,89 kJ |
| folāta, kopējais | 7,86 ug |
| fosfors | 107,70 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 4,45 mg |
| jodīds (jods) | 26,86 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,98 ug |
| kalcijs | 74,61 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 31,50 ug |
| kālijs | 160,39 mg |
| laktoze | 2,67 g |
| magnijs | 23,69 mg |
| maltoze | 0,10 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,14 mg |
| nātrijs | 297,63 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,11 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,32 g |
| proteīns, kopējais | 4,22 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,15 g |
| selēns, kopējais | 4,85 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 28,25 mg |
| sāls | 758,36 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 537,87 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 166,89 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,54 g |
| taukskābes, kopējais | 2,97 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,21 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,72 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 3,20 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 56,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,06 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,71 g |