Zemāk ir sastāvs pārtikas (Karēlijas pastveida, rīsi pildījums, lipekļa, rūpniecības, vidējais - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 224,67 kcal 940,16 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,40 g | 26 % |
| Ogļhidrāts | 34,46 g | 65 % |
| Proteīns | 5,99 g | 10 % |
| Cukurs | 2,32 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,60 g | |
| Sāls | 1084,33 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,09 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,17 mg |
| ciete, kopējais | 32,14 g |
| cinks | 1,15 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,32 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,33 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,57 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 940,16 kJ |
| folāta, kopējais | 11,20 ug |
| fosfors | 152,20 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,07 g |
| holesterīna (gc) | 0,85 mg |
| jodīds (jods) | 8,45 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,43 ug |
| kalcijs | 64,91 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,80 ug |
| kālijs | 225,04 mg |
| laktoze | 2,12 g |
| magnijs | 63,23 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,14 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,39 mg |
| nātrijs | 425,56 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 34,46 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,26 g |
| proteīns, kopējais | 5,99 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,12 g |
| selēns, kopējais | 5,22 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 32,13 mg |
| sāls | 1084,33 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 906,30 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 193,86 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,91 g |
| taukskābes, kopējais | 6,02 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,20 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,60 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,11 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,12 g |
| tauku, kopējā | 6,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,15 mg |
| triptofāns | 90,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,98 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,82 g |