Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts, plain, grieķu, 7% tauku, kas nesatur laktozi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 107,07 kcal 448,12 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,00 g | 61 % |
| Ogļhidrāts | 2,92 g | 8 % |
| Proteīns | 8,07 g | 31 % |
| Cukurs | 2,92 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,72 g | |
| Sāls | 94,54 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 64,07 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,35 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,98 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,37 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,92 g |
| d vitamīns | 0,06 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,13 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 448,12 kJ |
| folāta, kopējais | 4,43 ug |
| fosfors | 80,90 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 1,46 g |
| glikoze | 1,46 g |
| holesterīna (gc) | 16,86 mg |
| jodīds (jods) | 13,42 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,01 ug |
| kalcijs | 106,94 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 28,70 ug |
| kālijs | 134,25 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 9,79 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,74 mg |
| nātrijs | 37,10 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,92 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 8,07 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 2,47 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 94,54 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 91,34 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 26,29 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais | 6,69 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,61 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,72 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,19 g |
| tauku, kopējā | 7,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 98,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |