Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts, plain, Arla proteīns, 1% tauku, kas nesatur laktozi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 64,53 kcal 270,56 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,01 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 4,60 g | 28 % |
| Proteīns | 8,69 g | 56 % |
| Cukurs | 4,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,65 g | |
| Sāls | 226,88 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 10,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,46 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,01 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,44 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,60 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,02 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 270,56 kJ |
| folāta, kopējais | 8,50 ug |
| fosfors | 120,50 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 2,30 g |
| glikoze | 2,30 g |
| holesterīna (gc) | 6,75 mg |
| jodīds (jods) | 15,01 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,19 ug |
| kalcijs | 178,20 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 6,70 ug |
| kālijs | 235,60 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 11,33 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,53 mg |
| nātrijs | 89,04 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,60 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,57 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 8,69 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 3,03 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,15 mg |
| sāls | 226,88 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 14,38 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 3,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais | 0,91 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,65 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,01 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 112,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |