Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts, plain, Activia, 3,4% tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 72,18 kcal 302,28 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,40 g | 43 % |
| Ogļhidrāts | 5,72 g | 32 % |
| Proteīns | 4,52 g | 25 % |
| Cukurs | 5,72 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,16 g | |
| Sāls | 158,13 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 27,68 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,44 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,06 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,52 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,72 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,07 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,06 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 302,28 kJ |
| folāta, kopējais | 6,81 ug |
| fosfors | 106,70 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 11,19 mg |
| jodīds (jods) | 16,17 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,78 ug |
| kalcijs | 167,26 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 15,20 ug |
| kālijs | 214,25 mg |
| laktoze | 5,72 g |
| magnijs | 13,29 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,11 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,01 mg |
| nātrijs | 62,06 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,72 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 4,52 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 3,19 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,10 mg |
| sāls | 158,13 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 43,49 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 11,39 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais | 3,03 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,71 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,16 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 3,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 61,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |