Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts, plain, a + greek, 2% tauku, kas nesatur laktozi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 61,19 kcal 256,96 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,00 g | 33 % |
| Ogļhidrāts | 4,80 g | 30 % |
| Proteīns | 5,81 g | 37 % |
| Cukurs | 4,80 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,34 g | |
| Sāls | 103,52 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 19,67 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,39 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,03 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,41 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,80 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,04 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 256,96 kJ |
| folāta, kopējais | 4,60 ug |
| fosfors | 87,40 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 2,40 g |
| glikoze | 2,40 g |
| holesterīna (gc) | 7,47 mg |
| jodīds (jods) | 14,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,45 ug |
| kalcijs | 117,61 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 10,20 ug |
| kālijs | 148,37 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 10,68 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,82 mg |
| nātrijs | 40,63 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,80 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 5,81 g |
| riboflavīna | 0,18 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 2,71 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,03 mg |
| sāls | 103,52 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 27,04 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 6,81 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais | 1,87 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,45 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,34 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 2,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 75,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |