Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts, dzerams, gefilus smoothie, 1,4% tauku, kas nesatur laktozi, 1 ug vitamīns d - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 64,53 kcal 270,78 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,40 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 10,07 g | 70 % |
| Proteīns | 2,53 g | 14 % |
| Cukurs | 8,89 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,90 g | |
| Sāls | 108,03 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 16,02 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,50 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,23 mg |
| ciete, kopējais | 0,60 g |
| cinks | 0,30 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,89 g |
| d vitamīns | 1,50 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,14 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,11 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 270,78 kJ |
| folāta, kopējais | 7,35 ug |
| fosfors | 62,30 mg |
| fruktoze | 0,39 g |
| galaktozes | 1,06 g |
| glikoze | 1,46 g |
| holesterīna (gc) | 5,00 mg |
| jodīds (jods) | 9,93 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,80 ug |
| kalcijs | 84,45 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 44,90 ug |
| kālijs | 137,10 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 10,14 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,17 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,68 mg |
| nātrijs | 42,40 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,07 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,23 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,08 g |
| proteīns, kopējais | 2,53 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 5,98 g |
| selēns, kopējais | 1,91 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 1,13 mg |
| sāls | 108,03 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 24,03 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 11,34 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais | 1,28 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,90 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 1,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 34,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,33 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,13 g |