Zemāk ir sastāvs pārtikas (Jogurts, aromatizēts, 2,7% tauku, gefilus kefīra, kas nesatur laktozi, 1.5ug vitamīns d, prob. - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 69,31 kcal 290,04 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,70 g | 31 % |
| Ogļhidrāts | 7,79 g | 48 % |
| Proteīns | 3,20 g | 21 % |
| Cukurs | 7,69 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,70 g | |
| Sāls | 228,26 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 21,92 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,36 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,93 mg |
| ciete, kopējais | 0,10 g |
| cinks | 0,34 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 7,69 g |
| d vitamīns | 1,50 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,06 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,07 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 290,04 kJ |
| folāta, kopējais | 5,37 ug |
| fosfors | 70,00 mg |
| fruktoze | 0,19 g |
| galaktozes | 1,40 g |
| glikoze | 1,50 g |
| holesterīna (gc) | 8,39 mg |
| jodīds (jods) | 10,77 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,79 ug |
| kalcijs | 108,75 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 15,00 ug |
| kālijs | 130,29 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 8,91 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,09 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,67 mg |
| nātrijs | 89,59 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,79 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,04 g |
| proteīns, kopējais | 3,20 g |
| riboflavīna | 0,18 mg |
| saharoze | 4,60 g |
| selēns, kopējais | 2,25 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,77 mg |
| sāls | 228,26 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 36,18 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 10,53 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais | 2,38 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,56 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,70 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,07 g |
| tauku, kopējā | 2,70 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 37,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,09 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,06 g |