Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ievārījums pie, smilšu kūka garoza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 368,31 kcal 1541,29 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 17,77 g | 43 % |
| Ogļhidrāts | 45,83 g | 51 % |
| Proteīns | 5,34 g | 6 % |
| Cukurs | 23,79 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,77 g | |
| Sāls | 339,47 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 189,81 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,26 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,42 mg |
| ciete, kopējais | 22,03 g |
| cinks | 0,45 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,79 g |
| d vitamīns | 1,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,60 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,47 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1541,29 kJ |
| folāta, kopējais | 12,47 ug |
| fosfors | 67,20 mg |
| fruktoze | 2,18 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 2,04 g |
| holesterīna (gc) | 62,81 mg |
| jodīds (jods) | 9,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,72 ug |
| kalcijs | 17,92 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 150,60 ug |
| kālijs | 267,78 mg |
| laktoze | 0,11 g |
| magnijs | 14,38 mg |
| maltoze | 0,27 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,34 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,31 mg |
| nātrijs | 133,23 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 45,83 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,45 g |
| proteīns, kopējais | 5,34 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 19,20 g |
| selēns, kopējais | 7,18 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 40,25 mg |
| sāls | 339,47 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1434,13 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 301,41 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 12,84 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,48 g |
| taukskābes, kopējais | 16,57 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,24 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,77 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,89 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,22 g |
| tauku, kopējā | 17,77 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 66,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,44 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,99 g |