Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grils desa, gaismas, 7% tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 139,10 kcal 582,58 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,49 g | 42 % |
| Ogļhidrāts | 10,28 g | 31 % |
| Proteīns | 9,79 g | 28 % |
| Cukurs | 1,40 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,07 g | |
| Sāls | 1654,68 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 9,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,29 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 8,88 g |
| cinks | 0,94 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,40 g |
| d vitamīns | 0,28 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,53 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,28 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 582,58 kJ |
| folāta, kopējais | 5,56 ug |
| fosfors | 92,00 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,36 g |
| holesterīna (gc) | 36,21 mg |
| jodīds (jods) | 6,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 16,34 ug |
| kalcijs | 11,34 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,10 ug |
| kālijs | 122,49 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 12,08 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,92 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,10 mg |
| nātrijs | 649,40 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,08 g |
| proteīns, kopējais | 9,79 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 8,27 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,54 mg |
| sāls | 1654,68 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 860,43 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 69,41 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 6,38 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 8,89 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,92 g |
| taukskābes, kopējais | 6,16 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,99 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 6,49 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,23 mg |
| triptofāns | 130,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,15 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,08 g |