Zemāk ir sastāvs pārtikas (Desa mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 125,00 kcal 523,81 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,87 g | 64 % |
| Ogļhidrāts | 6,43 g | 21 % |
| Proteīns | 4,93 g | 14 % |
| Cukurs | 0,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,17 g | |
| Sāls | 1141,40 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 8,71 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,23 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,48 mg |
| ciete, kopējais | 5,70 g |
| cinks | 0,62 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,73 g |
| d vitamīns | 0,15 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,42 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 523,81 kJ |
| folāta, kopējais | 2,92 ug |
| fosfors | 54,50 mg |
| fruktoze | 0,11 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,43 g |
| holesterīna (gc) | 15,19 mg |
| jodīds (jods) | 10,67 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,34 ug |
| kalcijs | 13,62 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 5,10 ug |
| kālijs | 104,68 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 8,87 mg |
| maltoze | 0,04 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,17 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,11 mg |
| nātrijs | 447,96 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,43 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,10 g |
| proteīns, kopējais | 4,93 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,14 g |
| selēns, kopējais | 4,46 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 10,09 mg |
| sāls | 1141,40 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1036,75 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 177,68 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1,80 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 1,79 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,07 g |
| taukskābes, kopējais | 8,36 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,75 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,17 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,31 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 8,87 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,15 mg |
| triptofāns | 59,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,30 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,17 g |