Zemāk ir sastāvs pārtikas (Citronu vafeles dabiski bez lipekļa, vidēji - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 511,23 kcal 2139,02 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 27,44 g | 49 % |
| Ogļhidrāts | 63,96 g | 51 % |
| Proteīns | 1,74 g | 1 % |
| Cukurs | 23,64 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,09 g | |
| Sāls | 692,91 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,98 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 40,32 g |
| cinks | 0,15 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,64 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 4,11 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2139,02 kJ |
| folāta, kopējais | 6,86 ug |
| fosfors | 33,50 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 5,09 g |
| holesterīna (gc) | 0,95 mg |
| jodīds (jods) | 6,35 ug |
| k vitamīna, kopējais | 29,09 ug |
| kalcijs | 5,54 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 469,70 ug |
| kālijs | 39,33 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 8,02 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,84 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,77 mg |
| nātrijs | 271,94 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 63,96 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,13 g |
| proteīns, kopējais | 1,74 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 18,32 g |
| selēns, kopējais | 2,75 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 123,20 mg |
| sāls | 692,91 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 5118,84 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 2078,58 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 2,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 5,12 g |
| taukskābes, kopējais | 26,42 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 14,12 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,09 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 7,21 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 27,44 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 0,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,84 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,13 g |