Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cēzara salāti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 202,44 kcal 847,92 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 14,97 g | 66 % |
| Ogļhidrāts | 8,28 g | 17 % |
| Proteīns | 8,55 g | 17 % |
| Cukurs | 0,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,08 g | |
| Sāls | 555,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 39,12 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,11 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,89 mg |
| ciete, kopējais | 7,55 g |
| cinks | 0,98 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,73 g |
| d vitamīns | 0,19 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,46 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,84 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 847,92 kJ |
| folāta, kopējais | 30,20 ug |
| fosfors | 109,10 mg |
| fruktoze | 0,21 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,18 g |
| holesterīna (gc) | 58,58 mg |
| jodīds (jods) | 66,87 ug |
| k vitamīna, kopējais | 29,89 ug |
| kalcijs | 112,52 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 159,00 ug |
| kālijs | 185,03 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 20,37 mg |
| maltoze | 0,09 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,16 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,56 mg |
| nātrijs | 217,87 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,08 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,25 g |
| proteīns, kopējais | 8,55 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,24 g |
| selēns, kopējais | 10,41 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 74,25 mg |
| sāls | 555,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2812,83 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1066,90 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 43,99 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 57,62 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,83 g |
| taukskābes, kopējais | 14,23 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,03 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,08 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,03 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 14,97 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 97,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,84 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,58 g |