Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cepumu, sēra savienojumiem ar fruktozi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 439,29 kcal 1838,07 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,06 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 52,03 g | 48 % |
| Proteīns | 7,22 g | 6 % |
| Cukurs | 17,64 g | |
| Piesātinātie tauki | 8,65 g | |
| Sāls | 1187,34 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 95,10 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,23 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 34,39 g |
| cinks | 0,59 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 17,64 g |
| d vitamīns | 1,94 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,82 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1838,07 kJ |
| folāta, kopējais | 13,13 ug |
| fosfors | 159,40 mg |
| fruktoze | 17,42 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,09 g |
| holesterīna (gc) | 56,36 mg |
| jodīds (jods) | 10,79 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,48 ug |
| kalcijs | 132,17 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 215,10 ug |
| kālijs | 92,65 mg |
| laktoze | 0,07 g |
| magnijs | 13,21 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,45 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,72 mg |
| nātrijs | 465,99 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 52,03 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,44 g |
| proteīns, kopējais | 7,22 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 7,57 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 93,02 mg |
| sāls | 1187,34 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2548,55 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 894,93 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 11,79 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,91 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,59 g |
| taukskābes, kopējais | 20,86 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,25 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 8,65 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,59 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,35 g |
| tauku, kopējā | 22,06 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 87,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,81 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,27 g |