Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cepumu, marie cepumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 427,10 kcal 1787,88 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,61 g | 24 % |
| Ogļhidrāts | 72,00 g | 69 % |
| Proteīns | 8,28 g | 8 % |
| Cukurs | 18,84 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,11 g | |
| Sāls | 100,47 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,23 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 51,98 g |
| cinks | 0,57 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 18,84 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,65 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,86 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1787,88 kJ |
| folāta, kopējais | 9,64 ug |
| fosfors | 82,90 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 0,37 mg |
| jodīds (jods) | 8,04 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,99 ug |
| kalcijs | 13,87 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3,10 ug |
| kālijs | 111,07 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 20,86 mg |
| maltoze | 0,64 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,64 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,97 mg |
| nātrijs | 39,43 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 72,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,64 g |
| proteīns, kopējais | 8,28 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 18,13 g |
| selēns, kopējais | 7,23 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 83,11 mg |
| sāls | 100,47 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2365,41 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 833,19 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,83 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,37 g |
| taukskābes, kopējais | 10,88 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,57 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,11 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,20 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 11,61 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 92,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,50 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,86 g |