Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cepums, lipekļa, vidējais rūpniecības ražojumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 433,56 kcal 1814,49 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,57 g | 34 % |
| Ogļhidrāts | 66,80 g | 63 % |
| Proteīns | 3,28 g | 3 % |
| Cukurs | 26,21 g | |
| Piesātinātie tauki | 7,44 g | |
| Sāls | 802,64 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 8,93 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,09 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,63 mg |
| ciete, kopējais | 39,87 g |
| cinks | 0,46 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 26,21 g |
| d vitamīns | 0,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,76 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,33 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1814,49 kJ |
| folāta, kopējais | 10,30 ug |
| fosfors | 67,60 mg |
| fruktoze | 0,53 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,79 g |
| holesterīna (gc) | 9,78 mg |
| jodīds (jods) | 9,95 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,71 ug |
| kalcijs | 37,94 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 180,40 ug |
| kālijs | 136,50 mg |
| laktoze | 0,89 g |
| magnijs | 23,39 mg |
| maltoze | 0,16 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,55 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,04 mg |
| nātrijs | 315,01 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 66,80 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,01 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,49 g |
| proteīns, kopējais | 3,28 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 23,76 g |
| selēns, kopējais | 3,64 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 66,08 mg |
| sāls | 802,64 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1802,67 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 424,70 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 2,40 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,43 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,81 g |
| taukskābes, kopējais | 15,76 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,80 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 7,44 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,27 g |
| tauku, kopējā | 16,57 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 35,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,28 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,92 g |