Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bietes pīrāgs, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 137,67 kcal 576,18 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 5,97 g | 37 % |
| Ogļhidrāts | 15,48 g | 50 % |
| Proteīns | 4,17 g | 13 % |
| Cukurs | 6,71 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,23 g | |
| Sāls | 743,20 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 51,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,31 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,75 mg |
| ciete, kopējais | 8,77 g |
| cinks | 0,78 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 6,71 g |
| d vitamīns | 0,52 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,23 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,12 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 576,18 kJ |
| folāta, kopējais | 111,16 ug |
| fosfors | 83,60 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,24 g |
| holesterīna (gc) | 53,68 mg |
| jodīds (jods) | 23,34 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,57 ug |
| kalcijs | 25,46 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 116,90 ug |
| kālijs | 469,22 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 24,79 mg |
| maltoze | 0,11 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,31 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,09 mg |
| nātrijs | 291,68 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,48 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,35 g |
| proteīns, kopējais | 4,17 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 6,25 g |
| selēns, kopējais | 6,33 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 42,39 mg |
| sāls | 743,20 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1184,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 355,77 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 15,34 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,21 g |
| taukskābes, kopējais | 5,50 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,60 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,23 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,59 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 5,97 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 54,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,81 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,46 g |