Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bietes mērce, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 57,84 kcal 242,17 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,51 g | 39 % |
| Ogļhidrāts | 6,58 g | 52 % |
| Proteīns | 1,48 g | 9 % |
| Cukurs | 4,85 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,64 g | |
| Sāls | 508,88 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 10,69 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,07 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,95 mg |
| ciete, kopējais | 1,74 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,85 g |
| d vitamīns | 0,30 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,54 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,41 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 242,17 kJ |
| folāta, kopējais | 56,15 ug |
| fosfors | 45,00 mg |
| fruktoze | 0,15 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,21 g |
| holesterīna (gc) | 2,36 mg |
| jodīds (jods) | 14,52 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,85 ug |
| kalcijs | 36,22 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 11,50 ug |
| kālijs | 282,61 mg |
| laktoze | 0,98 g |
| magnijs | 14,20 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,15 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,36 mg |
| nātrijs | 199,72 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,58 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,16 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,73 g |
| proteīns, kopējais | 1,48 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 3,50 g |
| selēns, kopējais | 1,05 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 20,35 mg |
| sāls | 508,88 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 498,21 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 168,38 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,50 g |
| taukskābes, kopējais | 2,42 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,64 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 2,51 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 17,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,49 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,73 g |