Zemāk ir sastāvs pārtikas (Biešu, cep - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 119,98 kcal 502,21 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,13 g | 72 % |
| Ogļhidrāts | 7,39 g | 25 % |
| Proteīns | 1,08 g | 4 % |
| Cukurs | 7,29 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,63 g | |
| Sāls | 1149,33 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,57 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 7,50 mg |
| ciete, kopējais | 0,11 g |
| cinks | 0,54 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 7,29 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,99 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,02 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 502,21 kJ |
| folāta, kopējais | 120,54 ug |
| fosfors | 45,60 mg |
| fruktoze | 0,11 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,21 g |
| holesterīna (gc) | 0,38 mg |
| jodīds (jods) | 27,86 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,07 ug |
| kalcijs | 18,08 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 12,30 ug |
| kālijs | 484,28 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 22,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,21 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,34 mg |
| nātrijs | 451,07 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,39 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,21 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,39 g |
| proteīns, kopējais | 1,08 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 6,96 g |
| selēns, kopējais | 0,43 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 73,12 mg |
| sāls | 1149,33 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2346,41 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 874,05 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,87 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,35 g |
| taukskābes, kopējais | 8,88 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,63 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,23 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 9,13 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 9,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,68 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,29 g |