Zemāk ir sastāvs pārtikas (Barbekju desas, satur sojas proteīna, vidējais - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 211,52 kcal 885,60 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 17,48 g | 75 % |
| Ogļhidrāts | 2,93 g | 4 % |
| Proteīns | 11,03 g | 21 % |
| Cukurs | 1,02 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,71 g | |
| Sāls | 1854,79 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 4,62 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 1,90 g |
| cinks | 0,87 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,02 g |
| d vitamīns | 0,17 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,86 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,26 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 885,60 kJ |
| folāta, kopējais | 6,73 ug |
| fosfors | 127,70 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,01 g |
| holesterīna (gc) | 28,69 mg |
| jodīds (jods) | 2,44 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,34 ug |
| kalcijs | 15,14 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 279,25 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 28,92 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,16 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,23 mg |
| nātrijs | 727,94 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,93 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,09 g |
| proteīns, kopējais | 11,03 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 8,08 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 4,04 mg |
| sāls | 1854,79 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1806,61 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 145,88 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 5,08 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 5,07 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,89 g |
| taukskābes, kopējais | 16,48 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,48 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,71 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,17 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 17,48 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,39 mg |
| triptofāns | 123,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,19 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,20 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,11 g |