Zemāk ir sastāvs pārtikas (Baltmaize, kartupeļu flatbread, rūpniecības - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 232,55 kcal 973,14 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,01 g | 4 % |
| Ogļhidrāts | 46,41 g | 85 % |
| Proteīns | 6,91 g | 11 % |
| Cukurs | 1,06 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,19 g | |
| Sāls | 1295,12 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,56 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,26 mg |
| ciete, kopējais | 44,87 g |
| cinks | 0,84 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,06 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,46 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 973,14 kJ |
| folāta, kopējais | 23,48 ug |
| fosfors | 110,80 mg |
| fruktoze | 0,20 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,25 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 5,54 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,27 ug |
| kalcijs | 16,34 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 87,80 ug |
| kālijs | 291,97 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 37,34 mg |
| maltoze | 0,43 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,69 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,69 mg |
| nātrijs | 508,29 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 46,41 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,35 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,70 g |
| proteīns, kopējais | 6,91 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,20 g |
| selēns, kopējais | 5,55 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 31,01 mg |
| sāls | 1295,12 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 375,72 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 25,01 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,19 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,40 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,01 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 88,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,08 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,25 g |