Zemāk ir sastāvs pārtikas (Baltā mērce ar sieru, zema tauku satura pienu, sabiezināta ar miltiem un sviestu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 160,13 kcal 670,39 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 10,53 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 9,29 g | 24 % |
| Proteīns | 6,94 g | 16 % |
| Cukurs | 4,44 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,37 g | |
| Sāls | 895,35 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 61,66 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,56 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,59 mg |
| ciete, kopējais | 4,84 g |
| cinks | 0,94 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,44 g |
| d vitamīns | 1,11 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,17 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,00 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 670,39 kJ |
| folāta, kopējais | 4,87 ug |
| fosfors | 195,10 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 18,04 mg |
| jodīds (jods) | 25,49 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,67 ug |
| kalcijs | 227,23 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 29,10 ug |
| kālijs | 156,51 mg |
| laktoze | 4,36 g |
| magnijs | 16,29 mg |
| maltoze | 0,06 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,16 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,50 mg |
| nātrijs | 351,39 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,29 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,24 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,06 g |
| proteīns, kopējais | 6,94 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 6,82 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 26,59 mg |
| sāls | 895,35 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1082,39 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 397,77 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,40 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,09 g |
| taukskābes, kopējais | 9,69 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,60 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,37 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,53 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,14 g |
| tauku, kopējā | 10,53 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 98,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,23 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,17 g |