Meklēšana pārtikas nosaukums:

Zvejo garneles kastrolis, saidu, dārzeņi, tomātu - kalorijas

g

100 g satur 81,26 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zvejo garneles kastrolis, saidu, dārzeņi, tomātu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija340,59 kJ
81,26 kcal
Tauki3,93 g
Ogļhidrāts3,03 g
Proteīns7,58 g
Cukurs2,68 g
Piesātinātie tauki1,69 g
Sāls676,76 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti91,56 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,52 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)11,37 mg
ciete, kopējais0,36 g
cinks0,38 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais2,68 g
d vitamīns0,55 ug
dzelzs, kopējais0,59 mg
e vitamīns alphatocopherol1,16 mg
enerģija, ko aprēķina340,59 kJ
folāta, kopējais17,64 ug
fosfors87,10 mg
fruktoze0,81 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,53 g
holesterīna (gc)38,59 mg
jodīds (jods)55,06 ug
k vitamīna, kopējais8,50 ug
kalcijs23,53 mg
karotenoīdi, kopējais4854,80 ug
kālijs280,17 mg
laktoze0,31 g
magnijs12,97 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)1,29 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais2,71 mg
nātrijs265,61 mg
ogļhidrātu, pieejams3,03 g
organiskās skābes, kopējais0,38 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,16 g
proteīns, kopējais7,58 g
riboflavīna0,07 mg
saharoze0,33 g
selēns, kopējais10,24 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais14,65 mg
sāls676,76 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)393,94 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)140,41 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)42,14 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)96,75 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,29 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,40 g
taukskābes, kopējais3,76 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis1,33 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,69 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,70 g
taukskābes, kopējais trans0,03 g
tauku, kopējā3,93 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,05 mg
triptofāns98,30 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,13 mg
šķiedra, kopējais1,21 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,43 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu