Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju zupa, skaidru - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 49,24 kcal 206,89 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,55 g | 24 % |
| Ogļhidrāts | 3,63 g | 32 % |
| Proteīns | 4,92 g | 43 % |
| Cukurs | 0,35 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,33 g | |
| Sāls | 487,57 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 9,65 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,15 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,73 mg |
| ciete, kopējais | 3,28 g |
| cinks | 0,52 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,35 g |
| d vitamīns | 2,62 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,52 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 206,89 kJ |
| folāta, kopējais | 6,46 ug |
| fosfors | 73,80 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,14 g |
| holesterīna (gc) | 14,90 mg |
| jodīds (jods) | 19,07 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,27 ug |
| kalcijs | 28,95 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 16,90 ug |
| kālijs | 200,94 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 12,31 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,03 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,64 mg |
| nātrijs | 191,36 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,63 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,14 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,11 g |
| proteīns, kopējais | 4,92 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,08 g |
| selēns, kopējais | 6,25 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,42 mg |
| sāls | 487,57 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 196,10 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 84,67 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 45,68 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 62,05 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,22 g |
| taukskābes, kopējais | 1,37 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,57 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,33 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,46 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,55 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 61,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,30 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,25 g |