Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivju zupa ar kokosriekstu pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 67,16 kcal 281,07 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,29 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 2,66 g | 14 % |
| Proteīns | 6,46 g | 41 % |
| Cukurs | 1,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,59 g | |
| Sāls | 352,27 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 3,58 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,42 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,99 mg |
| ciete, kopējais | 1,66 g |
| cinks | 0,38 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,00 g |
| d vitamīns | 0,40 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,93 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,51 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 281,07 kJ |
| folāta, kopējais | 9,20 ug |
| fosfors | 78,60 mg |
| fruktoze | 0,11 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,12 g |
| holesterīna (gc) | 27,65 mg |
| jodīds (jods) | 36,39 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,76 ug |
| kalcijs | 14,47 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 168,40 ug |
| kālijs | 223,33 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,65 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,94 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,83 mg |
| nātrijs | 138,25 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,66 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 6,46 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 0,68 g |
| selēns, kopējais | 8,41 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 8,44 mg |
| sāls | 352,27 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 70,77 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 9,26 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 35,09 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 81,64 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais | 3,01 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,21 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,59 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,29 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 80,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,42 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,30 g |