Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zivis, silts kūpinātas, vidējais - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 176,86 kcal 740,91 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 10,03 g | 52 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 21,75 g | 48 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,75 g | |
| Sāls | 2120,57 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 15,67 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 6,03 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,69 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 12,84 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,13 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 740,91 kJ |
| folāta, kopējais | 7,67 ug |
| fosfors | 242,30 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 59,50 mg |
| jodīds (jods) | 21,77 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,97 ug |
| kalcijs | 24,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 60,60 ug |
| kālijs | 355,01 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 27,67 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 5,27 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 7,88 mg |
| nātrijs | 832,25 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 21,75 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 30,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,20 mg |
| sāls | 2120,57 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 900,78 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 338,14 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 427,95 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 882,68 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,84 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,06 g |
| taukskābes, kopējais | 9,00 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,13 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,75 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 10,03 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,18 mg |
| triptofāns | 236,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,39 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |