Zemāk ir sastāvs pārtikas (Zirņu zupa ar cūkgaļu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 80,78 kcal 338,76 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,49 g | 29 % |
| Ogļhidrāts | 5,48 g | 32 % |
| Proteīns | 6,96 g | 39 % |
| Cukurs | 0,56 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,78 g | |
| Sāls | 471,12 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 21,39 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 4,92 g |
| cinks | 0,91 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,56 g |
| d vitamīns | 0,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,10 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,07 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 338,76 kJ |
| folāta, kopējais | 4,92 ug |
| fosfors | 98,90 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 8,35 mg |
| jodīds (jods) | 14,72 ug |
| k vitamīna, kopējais | 20,52 ug |
| kalcijs | 17,51 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1525,00 ug |
| kālijs | 229,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 25,39 mg |
| maltoze | 0,06 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,77 mg |
| nātrijs | 184,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 5,48 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 6,96 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,47 g |
| selēns, kopējais | 3,29 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,29 mg |
| sāls | 471,12 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 318,64 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 38,56 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1,95 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 1,95 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais | 2,24 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,40 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,49 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,24 mg |
| triptofāns | 75,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,04 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,02 g |