Meklēšana pārtikas nosaukums: 

Ziedkāposti - kalorijas

g
porcijas (100g)
gab (600g)
dl

100 g: 23,90 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ziedkāposti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija23,90 kcal
100,66 kJ
% no enerģijas
Tauki0,30 g0 %
Ogļhidrāts2,20 g67 %
Proteīns1,81 g33 %
Cukurs2,10 g
Piesātinātie tauki0,05 g
Sāls30,58 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti0,93 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)61,50 mg
ciete, kopējais0,10 g
cinks0,50 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais2,10 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais0,60 mg
e vitamīns alphatocopherol0,09 mg
enerģija, ko aprēķina100,66 kJ
folāta, kopējais85,88 ug
fosfors50,00 mg
fruktoze0,90 g
glikoze1,10 g
holesterīna (gc)0,00 mg
jodīds (jods)1,00 ug
k vitamīna, kopējais20,00 ug
kalcijs24,00 mg
karotenoīdi, kopējais44,00 ug
kālijs370,00 mg
laktoze0,00 g
magnijs15,00 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,60 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,18 mg
nātrijs12,00 mg
ogļhidrātu, pieejams2,20 g
organiskās skābes, kopējais0,23 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,70 g
proteīns, kopējais1,81 g
riboflavīna0,06 mg
saharoze0,10 g
selēns, kopējais0,40 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais31,20 mg
sāls30,58 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)36,39 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)105,17 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,11 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,04 g
taukskābes, kopējais0,21 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis0,02 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,05 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,14 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā0,30 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,10 mg
triptofāns35,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,15 mg
šķiedra, kopējais2,30 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu1,20 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.